半夜常常醒過來，睡覺也睡不實(shí)

      你這種情況應(yīng)該是一個(gè)人去到一個(gè)新環(huán)境后不適應(yīng)引起的，總感覺新家不是自己生活睡覺的地方，不踏實(shí)，不認(rèn)可，就會(huì)出現(xiàn)這種情況，需要時(shí)間適應(yīng)，慢慢就，不要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你搬家以后出現(xiàn)了睡眠不好。容易醒來的這種情況。這樣你感覺到很困惑。
      指導(dǎo)意見：
      搬家以后到了一個(gè)新環(huán)境，容易出現(xiàn)適應(yīng)不良，看來是你的一個(gè)適應(yīng)問題。你需要在新環(huán)境中放松心情，如果通過調(diào)節(jié)還是不湊效可以在臨睡前服用一粒艾司唑侖。
      

      病情分析：
      您好！心情放松點(diǎn)，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，蔬菜，睡覺前喝杯熱牛奶也可以幫助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意調(diào)節(jié)自己的情緒和睡眠當(dāng)成自己的生活中的習(xí)慣就可以了，服用藥物會(huì)出現(xiàn)藥物依賴也會(huì)出現(xiàn)心理依賴，所以調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，逐漸形成良好的休息習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“半夜常常醒過來，睡覺也睡不實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！