總是睡覺，晚上睡不實

      病情分析：
      可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉。
      指導意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠，多夢的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，壓力大的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服安神補腦液進行治療此病的
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，白天總是困和晚上睡眠不好有關系。
      指導意見：
      平時可以每天堅持鍛煉身體，增加身體抵抗力，作息要規(guī)律，睡覺前用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“總是睡覺，晚上睡不實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情道是睡眠質量不好，影響第二天的狀態(tài)，一般是植物神經(jīng)紊亂收，內(nèi)分泌失調引起
      指導意見：
      建議調理植物神經(jīng)，多吃富含膠原膠白和安神食物，如豬皮，豬腳，雞腳，魚膠，蓮子，百合，棗仁等，可以起到改善睡眠的作用