午休后腳后跟疼的原因

      你好，根據(jù)你敘述的情況，考慮應(yīng)著涼后引起肌肉內(nèi)乳酸積聚過多形成的酸痛，建議多休息，注意保暖，避免著涼受潮，可以按摩理療，適當(dāng)你功能鍛煉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      你好，考慮是足跟滑膜炎癥，必要時采用熱水泡泡腳，也可以按摩、針灸等治療，平時注意休息，適當(dāng)增加體育鍛煉，可給予中藥的洗浴浸泡,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).