200斤如何快速瘦成120斤

      你的情況建議放松心情，平時(shí)要注意控制飲食，少吃油膩高熱量食物。多吃一些新鮮蔬菜與水果，每餐的主食控制在二兩，如果不方便運(yùn)動(dòng)，可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診配針灸來減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年15歲，體重200斤，這種情況考慮體重超標(biāo)，需要進(jìn)行飲食控制減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不喝碳酸飲料少吃零食，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)最好加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要采取科學(xué)減肥方法的，控制飲食和多增加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時(shí)多增加體育鍛煉，可以采取游泳或者健身操，器械類就可以的，注意多吃粗纖維食物，監(jiān)測體重變化
      
      以上是對(duì)“200斤如何快速瘦成120斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正在上高中，嗯正是長身體的時(shí)候，要想減肥只能靠運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)挠杏?jì)劃的鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，而且你不要吃高熱量油膩的飲食，要吃一些清淡飲食，含維生素高的水果和蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天活動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常灰怀詵|西，還有就是晚上9：00以后盡量不要吃東西。2月份早晨起來之后要喝一杯溫暖涼水。吃飯的時(shí)候之前要吃多吃些蔬菜，然后再吃飯。多吃粗糧。飯后半小時(shí)一定要活動(dòng)，不要整天坐著看手機(jī)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自己快要上高中了，肥胖，體重200斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長期的過程，過度節(jié)食也會(huì)影響身體健康的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐定時(shí)定量，勿暴飲暴食，不吃油炸類食物及零食，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，我不知道你說的腿不方便是什么原因？每天要根據(jù)你的身體情況活動(dòng)，循序漸進(jìn)。

      病情分析：
      你目前處于青春期，所以這個(gè)時(shí)間，是不建議過度的節(jié)食，以免造成影響身體的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是飲食方面適當(dāng)?shù)目刂?，多吃蔬菜，多吃魚類，盡量避免過多的是如肉類，含有含糖分比較高的食物，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉。