來姨媽了可以跑步嗎？

      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期間盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，經(jīng)期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發(fā)生痛經(jīng)時(shí)盡量多休息。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲；陰道發(fā)癢時(shí)，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內(nèi)衣、內(nèi)褲、襪子在一起洗。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，沒有什么影響。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，沒有什么影響。月經(jīng)期間保持愉悅心情，不要吃冷飲。
      

      病情分析：
      你好，來月經(jīng)期間建議多休息少活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果跑步后有腹痛不要緊的
      指導(dǎo)意見：
      來月經(jīng)也可以天天跑步，但是建議盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引起腹痛。來月經(jīng)期間建議注意腹部保暖，不吃生冷辛辣食物
      
      以上是對(duì)“來姨媽了可以跑步嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因?yàn)榕栽诮?jīng)期有經(jīng)血流出，身體相對(duì)比較虛弱，如果劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致低血壓，出現(xiàn)頭暈不適。同時(shí)也會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)期出血增加引起腹痛或者是經(jīng)期延長，不利于經(jīng)期恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，經(jīng)期可以散步，活動(dòng)量減少一些。在經(jīng)期一定要注意休息，多喝些熱湯熱水，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。而且要注意衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      月經(jīng)期間由于身體抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候不適宜劇烈的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議在量多的時(shí)候盡量不要去跑步，量少的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間不要吃生冷辛辣刺激性飲食。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況月經(jīng)來潮期間需要注意休息，避免受涼及勞累，不建議跑步鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你平時(shí)月經(jīng)期注意休息，避免受涼及勞累，禁忌吃辛辣刺激及冰冷的食物，禁忌煙酒，以免影響正常月經(jīng)來潮。