跑步真的會(huì)讓腿變粗？
女 | 19歲 2019-05-28 13:06:32
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 每天跑4000米，大約三分鐘跑400米，這個(gè)速度下來(lái)我堅(jiān)持了半個(gè)月了，發(fā)現(xiàn)我的小腿變粗了，照這樣下去，我的腿會(huì)越來(lái)越粗么，會(huì)減肥么？
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2022-12-29 17:34:21 我要投訴
您好，根據(jù)您的情況，慢跑容易減肥，肥胖考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起的，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。堅(jiān)持慢跑，但是快跑也不會(huì)繼續(xù)的腿變粗的，不用很擔(dān)心的。
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