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便秘，臉上長斑，長痘，應(yīng)該怎么改善

女 | 25歲 2019-05-28 09:07:18 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：便秘，臉上長斑，長痘，應(yīng)該怎么改善，做噩夢，想的太多，

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這種情況考慮是腸道菌群失調(diào)有關(guān)系。注意休息，不要太勞累，不要熬夜。平時(shí)飲食清淡，別吃辣別喝酒。不要使用復(fù)雜的護(hù)膚品，可以補(bǔ)充腸道菌群，比如，整腸生和雙歧桿菌。

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