健康咨詢描述: 現(xiàn)在一米七六半年才長了一兩厘米,體重長的很快,不運(yùn)動的話二十天長了十斤,是不是這預(yù)示著不長個了?
身高和遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動量等都有關(guān)系。想要長高,建議平時(shí)注意均衡營養(yǎng),避免挑食,并適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素,注意保證充足的睡眠,并適當(dāng)增加體育鍛煉。
您好!身高受很多因素的影響,除遺傳因素以外,還受飲食,運(yùn)動情況的影響,一般情況身高可以長到18歲,建議您飲食要營養(yǎng)均衡,食物多樣化,多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物,多吃含鈣高的食物,多曬太陽多運(yùn)動,還要保證充足的睡眠這些都可以幫助長高。
你好,估計(jì)以后長得慢了,描述的體重增長也太快了吧,適當(dāng)減肥吧?減肥要適當(dāng)控制飲食,不可過度控制,要均衡營養(yǎng),可以多戶外運(yùn)動,運(yùn)動減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法,無任何副作用,還能使人身體健康,體型健美。運(yùn)動方法有慢跑,騎行,爬山,打球,室內(nèi)的有打太極拳,練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動,只要堅(jiān)持就會有收獲。
以上是對“現(xiàn)在一米七六半年才長了一兩厘米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那是過年在家才長了那么多,基本上都沒動過,估計(jì)最多還能張多少身高?
不太好估計(jì),這要看好多因素,如遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動等等,到十八歲也許能長二到五公分吧
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,15歲,身高一米七六,才長了兩厘米,體重長的很快。
指導(dǎo)意見:
你好,一般情況下,身高由遺傳和自身營養(yǎng)決定的,你今年15歲,正是長身體的時(shí)候,建議你一日三餐均衡營養(yǎng),葷素搭配,適當(dāng)增加奶類,豆制品,瘦肉,蛋類,富營養(yǎng)飲食,多吃青菜水果,每天堅(jiān)持一下適合自己的運(yùn)動,如跑步,健身,跳繩都可以的,積極鍛煉身體,保持充足的睡眠,避免熬夜,會有助于身體長高的。
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