青春期迷茫了，每天宅在家里，無所事事
健康咨詢描述： 宅在家里2年了，每天都生活在不不開心中，最近腦子好難受啊，沒上學(xué)，請(qǐng)問我要怎么做才能開心的每一天
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首先這種情況建議最好多做戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，還可以減輕壓力，放松心情，注意休息，不要熬夜，更不要胡思亂想，可以做一些自己喜歡的事情，比如打籃球，游泳，看書。
謝謝您，醫(yī)生
沒事沒事，幫到哪你就好
冒昧的問一下，什么是力所能及的事情
就是你很想去做并且在你能力范圍之內(nèi)的有益身心的事情
好的，謝謝您
客氣了，不用客氣
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你好，根據(jù)你的描述，年齡不大，16歲，現(xiàn)在沒有去上學(xué)，也沒有什么事做，這種情況就很容易導(dǎo)致心理的焦慮或者抑郁，我建議您首先要有事做，要么就上學(xué)，要么就做一些力所能及的事情。
您好，醫(yī)生，什么是力所能及的事情？
你好，比如幫助家人做家務(wù)
好的醫(yī)生，謝謝您
你好，也可以聽聽音樂，看看書，讓自己的生活充實(shí)。
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