晚上十二點(diǎn)吃了個(gè)糖包子

      你好，詳細(xì)看了您的描述和癥狀，不要擔(dān)心和緊張，平時(shí)飲食注意，避免生冷硬辣及刺激油膩食物，規(guī)律生活和作息，少吃多餐易消化軟食，每次八分飽即可，注意飲食控制及體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，不要膽心，根據(jù)您的敘述：偶爾吃個(gè)小果糖包子不會引起發(fā)胖的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，加強(qiáng)腹部保暖，少量多餐多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。