健康咨詢描述: 平時不學(xué)習(xí)什么事情沒有,只要一學(xué)習(xí),就開始大腦胡思亂想,想一些本來不存在的事情,甚至回憶以前糾結(jié)的不存在的事情,這是怎么回事,感覺自己很小心眼,也很愛胡思亂想,該怎么讓自己不亂想呢
像這種情況主要考慮注意缺陷多動障礙,成人ADHD。盡量要鍛煉自己的注意力,在有限的時間內(nèi)完成應(yīng)該要做的事情,把精力更多的放在工作學(xué)習(xí)上面。這樣才能避免胡思亂想,注意力不集中。
根據(jù)胡思亂想對患者造成影響的不同,醫(yī)生會給出不同的治療意見。如果患者是偶爾胡思亂想,應(yīng)該接受這樣的狀態(tài),嘗試接受胡思亂想,避免盲目緊張、害怕、恐懼而陷入惡性循環(huán)的過程。如果胡思亂想的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響了患者學(xué)習(xí)、工作、生活則可以選擇丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等抗焦慮藥物來控制,也可以選擇舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、度洛西汀等對患者胡思亂想的狀態(tài)進(jìn)行控制。
怎么感覺你所說的這種現(xiàn)象,不是你愛喜歡胡思亂想,而是你有點(diǎn)討厭上學(xué)學(xué)習(xí),人都是有惰性的,可能從心里排斥學(xué)習(xí)吧,勞逸結(jié)合,不想學(xué)習(xí)的時候轉(zhuǎn)移一下注意力,放松心情。
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