我調(diào)節(jié)那么好了，心中不平

      每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們?nèi)數(shù)囊逦姆智宄@個。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己從小經(jīng)歷一些不愉快事情給自己心里留下陰影，每個人的成長都會有坎坷的，首先應(yīng)該把心里壓力傾訴出來，避免憋心里影響自己生活，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己，必要時可以到醫(yī)院心理科咨詢心理專家。
      
      以上是對“我調(diào)節(jié)那么好了，心中不平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你那么理解父母以后感覺自己還是很壓抑，時不時就想起過去生活中那么多壓抑，你覺得你從小受了不少的壓抑，你真的氣的要死。大家欺負你，對你不公平。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是過去的就去去吧，重新開始新生活。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。
      

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的情況是在你理理解自己的父母之后，讓自己產(chǎn)生的壓抑。而且在這個階段，讓你回顧起很多曾經(jīng)的一些不良的事件，導(dǎo)致你的心境非常的惡劣，內(nèi)心有一種無名的憤怒不知道該如何排解才好。
      指導(dǎo)意見：
      在目前這樣一個心路歷程的轉(zhuǎn)換過程中，相對而言你只是能夠了解到一些事實的真相，但如何去真正接納這些真相，如何讓自己的心態(tài)轉(zhuǎn)變得更加的和諧，這還需要一段過程，或許更多的需要一個系統(tǒng)的心理咨詢的過程。
      

      病情分析：
      您好，先謝謝您的信任，聽起來您很委屈，而且感覺不公平，覺得家里人都不理解您，感覺很壓抑、很孤單。可以做SCL—90，SDS，SAS三個心理測驗全面了解精神狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      我不知道您說那么理解父母是什么情況，建議您跟父母真誠地交流一下，說出自己的委屈和期待，也可以做心理咨詢，通過空椅子技術(shù)或者其他方式宣泄心中的不滿?；蛘咄ㄟ^精神分析技術(shù)做心靈成長。