心中的糾結(jié)（不知可有心理調(diào)節(jié)方面的醫(yī)生）
健康咨詢描述： 我不知道有問必答網(wǎng)站有沒有心理咨詢方面的醫(yī)生，至少在我們這個地方醫(yī)院里，沒有這方面的醫(yī)生。所以抱著試一試的態(tài)度，想在此解開心中的小糾結(jié)。當然這種糾結(jié)應該也有一部分遇到過。 我今年36，這個年齡段是很尷尬的年齡段。要說年輕肯定不算年輕了。要說上了歲數(shù)但畢竟沒有奔四。之所以這個年齡尷尬，主要體現(xiàn)在求職上。我不知道在中國其他地區(qū)求職形式是怎樣的，但是在重慶，很多別說好點的企業(yè)，一些小規(guī)模的私人企業(yè)對求職者的年齡要求都卡在35歲以下，少數(shù)放寬點的企業(yè)把求職者年齡卡在40歲。 也怪當初年少不懂事，很多東西清醒得太晚。走過一些彎路，受過不少挫折才幡然醒悟。30歲以后才慢慢開始努力，什么自學平面設(shè)計，又是去報了成考自考?；蛟S應了那句話，你得到一些，你也會失去一些。自學平面設(shè)計那兩年長時間坐在電腦前，引起了頸椎病，后背肌腱膜炎。這一兩年報名成考自考，整天待在家里看書學習，身上各種慢性病接連二三的發(fā)作，現(xiàn)在自己慢性病集于一身:什么咽炎，支氣管炎，頸椎病，后背肌腱膜炎，腸胃炎，膽結(jié)石，脂肪肝。今年三月份去醫(yī)院看病，醫(yī)生讓我必須生活上調(diào)養(yǎng)休息了，不然的話慢性病磨人，會越來越嚴重。聽從了醫(yī)生的話，暫時放棄了自考。 現(xiàn)在糾結(jié)的是，想拼吧，但是身體不允許了，繞不注意，慢性病就會復發(fā)。要說換一種修身養(yǎng)性的生活方式。這輩子估計也就這樣了。對于哪些穩(wěn)定的工作，高薪工作一點不心動，那是假話?，F(xiàn)在誰不想要有個好工作，誰不愛錢呢？現(xiàn)在感覺是進也不是，退呢也有點不甘心。這是第一個糾結(jié)。第二個糾結(jié)，因為自己年齡到這里來了，花個幾年時間努力，就怕得不到自己想要的結(jié)果，害怕付出和收獲無法成為正比。但是隨著年齡越來越大，沒啥能耐，沒啥本事，沒技術(shù)，更沒有人際關(guān)系，怕自己活得更糟！很多時候這些糾結(jié)找不到合適的對象傾訴。咨詢看病的醫(yī)生吧，醫(yī)生肯定是把身體健康放在第一位。咨詢那些奮斗的人吧，人生短短幾十年，肯定是讓你不怕病痛繼續(xù)努力。好像說的各有道理。 或許是自身實力不行，所以擔心自己的今后。選擇拼搏的路上，但是身體又搞垮了，又不得不停下來。人生無非兩種，修身養(yǎng)性似的生活，努力拼搏攀登高峰。我的人生卻在選擇這兩路之間來回的徘徊著。至今都不知道哪條路更適合我。選擇一條路走吧，卻又惦記另一條，放不下另一條路，生怕自己選擇的路是錯的。 請心理咨詢醫(yī)生能否解開我的心結(jié)，我如今的處境該怎樣去選擇？
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病情分析：
在你的描述中讓我基本上能夠了解你當下的一些情況，是由于軀體癥狀方面的一些疾病加劇了你當前的心理困擾焦慮無助，使之頓然而生，但現(xiàn)目前這種情況你不知道憑借自己一個人的力量該怎么樣去做解決，帶來的嚴重心理困擾，因此想通過心理咨詢從這方面找到一些方法。
指導意見：
首先我非常能夠理解你當下的這種心理狀態(tài)，以及非常能夠感受你軀體癥狀帶來的一些身心不適，作為跟你幾乎同齡的這么一個中年女性，在面對生活的壓力和來自各方面的外界沖擊，同樣會有諸如您此類的一些心里困擾以及擔憂。不是有一句老話說了嗎，人無遠慮，必有近憂。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。為自己設(shè)定一個人生目標，哪怕是過于的遙遠，但我們一點一點的朝著目標去靠近，相信我們的人生會充滿更多的希望和激情。身心疾病軀體化，在通過正規(guī)的藥物進行疾病治療的同時，一定要學會做一些心理方面的練習，放松練習，以及系統(tǒng)的心理調(diào)整，在這方面我可以為你提供一些更具體的服務。
看到你的糾結(jié)，可能來講我們需要一步一步一步的來，可以制定一下目標，稍微努力一下就可以達到這樣，利于提高我們的自信心，同時，我們也需要注意，保持心態(tài)平和，適度鍛煉身體，利于改善身體癥狀。
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您好，看了敘述分析，考慮只是沒找到合適工作，心理壓力大，身體又處于亞健康狀態(tài)，面對現(xiàn)實對自己的未來感到了迷茫。建議首先要調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，選擇適合自已的工作是非常必要的。在人生規(guī)劃安排上應對自我有個正確評價，同時還應注意求職技巧，以便在求職過程中推銷自我，不斷努力尋找機會。只要解決了工作問題，亞健康狀態(tài)就會改善的。祝心想事成！
以上是對“心中的糾結(jié)（不知可有心理調(diào)節(jié)方面的醫(yī)生）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
咨詢者為36歲男子，看得出來你為了自己的職業(yè)發(fā)展付出了相當?shù)呐Γ悄饔^上可能認為獲得的回報并不如期待，而且對未來也缺乏信心，情緒處于消極、焦慮狀態(tài)，屬于一種心理障礙。
指導意見：
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，適當降低對某些方面的期待要求，積極調(diào)整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。心理醫(yī)生會幫助您尋找出負面情緒的根源所在（如畏懼現(xiàn)實任務、逃避責任、缺乏自信心等），有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。您自己對某些事物不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想，適當調(diào)整標準要求，接受自己和現(xiàn)實中的缺憾，學會具體事務的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
病情分析：
根據(jù)你的描述你為了將來的幸福生活不停地奮斗，身體健康也受到影響。現(xiàn)在一身?。貉恃?，氣管炎，頸椎病，腸胃炎，膽結(jié)石等。
指導意見：
建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。祝健康快樂每一天！
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溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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