自己有心理方面的問(wèn)題

      感覺(jué)自己給自己很多條條框框，覺(jué)得很累，無(wú)法擺脫這種情況，需要調(diào)整心態(tài)，控制自己情緒，可以分散自己的注意力，出去走走，散散心，也可以到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，每一個(gè)人都有自己的性格脾氣，有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，對(duì)自己嚴(yán)格要求制定一些標(biāo)準(zhǔn)是可以的，但是需要適當(dāng)，如果給自己界定很多自己達(dá)不到的條條杠杠，那就會(huì)讓自己感覺(jué)很累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你需要正確的剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，發(fā)掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)，但是也要接納自己的缺點(diǎn)，不要給任何人相比，只要盡自己的努力就好。思維的轉(zhuǎn)變，心理的調(diào)節(jié)非常重要，但是經(jīng)過(guò)努力自己無(wú)法擺脫的話，需要選擇心理醫(yī)生的幫助。