今天上午趴在床上玩手機。下午彎著腰用電腦，腰酸

      考慮這種情況考慮有可能是因為長期手淫導致的，建議你停止手淫，多吃一些壯陽補腎的食物，例如韭菜，牡蠣等，平時多鍛煉身體，提高自身的體質(zhì)?？梢缘结t(yī)院進行相關(guān)檢查。

      長期的手淫，會導致泌尿系的感染，如尿頻、尿急、尿等待、尿不盡、滴白等癥狀，一旦得了前列腺炎，晚上尿頻、腰酸，影響到睡眠質(zhì)量。手淫導致腰酸，也會導致各種疾病。一定要改掉不良習慣，身體的很多不適感覺會自動消失，腰酸建議口服六味地黃丸和龜鹿補腎丸，如果效果不好，可以口服中藥湯劑來調(diào)理，注意保暖，忌辛辣飲食。
      以上是對“今天上午趴在床上玩手機。下午彎著腰用電腦，腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰酸應該是長時間姿勢不對引起的，腰肌勞損，需要好好休息，盡量別一個姿勢呆太久，適當多運動，可以緩解。腎虛不太考慮，腎臟也不考慮有問題，可以查查腎臟超聲和血肌酐尿素氮了解一下腎功能。

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，有可能是由于長時間一個姿勢引起的肌肉勞損的了。
      指導意見：
      建議你可以適當熱敷下，不過長時間的手淫是容易引起腎虛等不舒服的了，建議你最好還是忌手淫，多吃點有營養(yǎng)的食物。

      病情分析：
      你好，平時要禁忌手淫現(xiàn)象的，要改正不良嗜好，養(yǎng)成好習慣
      指導意見：
      建議平時要清淡飲食習慣禁忌煙酒辛辣啤酒刺激食物，要早睡早起床多鍛煉身體增強身體抵抗力免疫力