產(chǎn)后盆底肌修復(fù)做一個療程有效果嗎

      指導(dǎo)意見：
      你好，盆底肌恢復(fù)有必要做。相信很多媽媽注意到產(chǎn)后42天盆底篩查結(jié)果上寫著：建議盆底康復(fù)治療、kegle運動。醫(yī)院做盆底肌修復(fù)的原理：電刺激+生物反饋一周會做2~3次，其實純的依靠在醫(yī)院做盆底康復(fù)，其鍛煉的強度是遠遠不夠的。這都屬于被動治療，那怎樣才是主動修復(fù)呢？目前凱格爾運動是經(jīng)過臨床認可，國際社會公認的盆底鍛煉運動，其關(guān)鍵就在于堅持長期每天鍛煉?；謴?fù)較好的產(chǎn)后媽媽大多都有堅持每天做盆底肌鍛煉的習(xí)慣。
      盆底肌恢復(fù)有必要做，但不一定是在醫(yī)院做，堅持每天的凱格爾運動（具體可百度），一定要堅持，因為任何的鍛煉都需要時間和強度，方法正確并長期堅持鍛煉對盆底肌肉、筋膜的恢復(fù)一定是有效果的。