對(duì)自己性生活不滿(mǎn)足！求改善辦法？

      你好！很高興為你回答問(wèn)題。結(jié)婚三年多，足月順產(chǎn)兩個(gè)孩子，現(xiàn)在二寶四個(gè)月哺乳期，平時(shí)的性生活，感覺(jué)外陰松弛，這樣對(duì)自己的性生活不夠滿(mǎn)足。建議你在平時(shí)的生活中做提肛運(yùn)，加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免持重物，保持大便通暢，并且要調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，陰道分娩后會(huì)引起盆底功能障礙，出現(xiàn)陰道松弛，陰道壁膨出，子宮脫垂，壓力性尿失禁等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      陰道松弛可能會(huì)影響性生活質(zhì)量。建議可以先做縮陰動(dòng)作，就是每天用力收縮肛門(mén)，每次持續(xù)五秒放松，然后再繼續(xù)做，一共做十五分鐘，每天三到五次以上。會(huì)有一定的改善。
      
      以上是對(duì)“對(duì)自己性生活不滿(mǎn)足！求改善辦法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這個(gè)情況屬于盆底肌松弛，這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，不用著急，生完孩子以后，骨盆韌帶松弛，導(dǎo)致一系列的變化：性生活不和諧，打噴嚏漏尿等等都屬于這個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的年齡，比較年輕，建議您可以到醫(yī)院盆地康復(fù)科就診，先做個(gè)評(píng)估，再進(jìn)行下一步的治療?，F(xiàn)在也有很多瑜伽館也在開(kāi)展盆底功能鍛煉修復(fù)。