從2003-2013一直運(yùn)動后不長時(shí)間就洗冷水澡

      您好，這種情況只要適應(yīng)了問題不是多大，不排除會引起關(guān)節(jié)炎等可能，但是概率極小不用太擔(dān)心。平日適度體育鍛煉，避免水過涼，逐漸增加鍛煉頻次和力量。規(guī)律作息，避免熬夜。
      

      運(yùn)動以后馬上洗冷水澡，長時(shí)間受涼有可能引起風(fēng)濕，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛的可能，一般對心臟沒有太大影響，沒有關(guān)節(jié)疼痛就不用擔(dān)心，以后注意別用冷水洗澡，可以用溫水洗澡。
      以上是對“從2003-2013一直運(yùn)動后不長時(shí)間就洗冷水澡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你為什么在大量運(yùn)動后，馬上用涼水洗澡，你平時(shí)有沒有其他的疾病？
      指導(dǎo)意見：
      我先建議大量運(yùn)動后人體的汗毛孔都在開放當(dāng)中，馬上用涼水洗澡，毛孔受到刺激，這樣對身體很不好，建議改正

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是感受寒濕所致，多與運(yùn)動后毛孔打開，寒濕邪氣侵入關(guān)節(jié)、肌肉腠理等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要糾正運(yùn)動后洗冷水澡的習(xí)慣，并且需要注意保暖，可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診給予祛風(fēng)解表、除濕止痛中草藥湯劑綜合調(diào)理治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，運(yùn)動后半個小時(shí)洗冷水澡沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      保持輕松愉快的心情，不會有這些病的。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動，有利于身體健康。平時(shí)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。可以補(bǔ)充些鈣鐵鋅硒等微量元素。

      病情分析：
      你好，這個運(yùn)動之后如果長時(shí)間洗冷水的話，可能會導(dǎo)致這個膝關(guān)節(jié)疼痛。因?yàn)殚L期這個冷空氣進(jìn)入，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)洗澡的話盡量用溫水，在正常的溫度人體會很舒服。經(jīng)常用冷水洗的話，可能會導(dǎo)致感冒，免疫力下降。
      
      以上是對“從2003-2013一直運(yùn)動后不長時(shí)間就洗冷水澡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！