洗冷水澡好壞

      指導(dǎo)意見：
      洗冷水澡的好處與壞處：1、洗冷水澡可以增強(qiáng)我們的抵抗力，預(yù)防一些相關(guān)的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管彈性增強(qiáng)，有利于預(yù)防心腦血管疾病。2、洗冷水澡的時(shí)候會(huì)使皮膚受到刺激，增強(qiáng)人體的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧氣，可預(yù)防一些相關(guān)的呼吸系統(tǒng)疾病、3、洗冷水澡可以增強(qiáng)我們的體魄，可以使我們在冬天室外這樣的寒冷天氣下，也能抵抗一定寒意。對于學(xué)生來說，這是一個(gè)鍛煉的好機(jī)會(huì)，而且還可以省錢。（體質(zhì)差的童鞋盡量不要嘗試）4、但是洗冷水澡也有一定的害處。比如一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會(huì)使心跳加速、肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，而且還會(huì)容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應(yīng)在秋天開始慢慢適應(yīng)。建議體質(zhì)較差的人不要洗冷水澡。5、對于剛剛劇烈運(yùn)動(dòng)后的人來說，很可能會(huì)只圖一時(shí)爽快，馬上回去沖冷水，卻不知這樣會(huì)使毛孔收縮，大量的熱量會(huì)積壓在體內(nèi)，這樣容易造成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有更嚴(yán)重的后果。