男友爸媽催婚我很煩躁自己不能調(diào)節(jié)

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有恐婚心理的可能。建議你不要過于緊張，可以將你內(nèi)心的想法和男朋友多交流溝通，有效的溝通才能更好的解決問題。平時(shí)也要多關(guān)心關(guān)愛你的男朋友，你可以和他的家人一起商量一下結(jié)婚的事情。其實(shí)婚姻生活也不會(huì)影響你的工作，你要做的只是讓自己心情放松。如果感覺心理壓力過重，可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科，給與相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。