很煩躁，容易消極，走神

      病情分析：
      從你的表述來看，你是焦慮情緒要重一些。那么勁道悲傷的音樂會哭，是一種情感的共鳴。
      指導意見：
      生活中難免有一個階段性的感傷，也會有階段性的抑郁和焦慮出現(xiàn)。首先我們要想到是什么事情刺激到了我們，這個事情在我們的心里面，可能沒有更好的去表達出這種情緒。那么你可以找到?jīng)]人的地方，想到這個世界去發(fā)泄出自己的情緒。生活中給你幾點建議：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網(wǎng)；八、練習自我放松訓練。
      

      病情分析：
      晚上經(jīng)常的做噩夢，聽到憂傷的音樂就會哭泣，這樣經(jīng)常的情緒低落，會不會影響到你的學習和生活？如果經(jīng)常這樣
      指導意見：
      自己那一調整的話，可都存在著一定的抑郁情緒，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，先診斷一下，平時一定要多運動，發(fā)展自己的興趣愛好，多做讓自己開心的事情
      

      你好，從心里問題的反饋來看，目前的淚點有點低，情緒有一些低落的特征。不妨積極樂觀的去面對，在性格層面有一些多愁善感的表現(xiàn)，先接納目前的現(xiàn)狀和事實，下次遇到煩惱或者傷心的時候，可以把你的煩惱或者傷心事告訴家人，或者朋友，避免一個人硬扛，傾訴的力量會讓你獲得內心的自由，祝你健康快樂。
      
      以上是對“很煩躁，容易消極，走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！