胃天天撐的難受，吃得多坐著感覺到飽站起來就撐死了
女 | 1歲 2019-05-18 22:13:17
1人回復(fù)
來自四平市
健康咨詢描述： 一直控制飲食減肥忽然有一天坐著吃飯吃的很多不撐，在吃會就感覺到飽可是一站起來就撐到爆請問這是什么病
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-05 02:39:17 我要投訴
節(jié)食對胃腸道刺激很大，而且容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進(jìn)一步加大，所以不推薦節(jié)食減肥。減肥是個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅(jiān)持，一定會達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。
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