感覺自己什么都做不好

      你好，你以前的情況應(yīng)該考慮有社交恐懼情況，雖然有改善但沒有自信心，你已經(jīng)很好可以自己調(diào)整心態(tài)，現(xiàn)在你最好是參加集體活動(dòng)，與人多交流，這種方式可以慢慢鍛煉你增加自信心，平時(shí)也多鍛煉身體，對以后有很大幫助，
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。沒有受到環(huán)境因素的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊。缫钟舭Y或者神經(jīng)衰弱。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)上面所描述的這些情況，一方面與個(gè)人性格有關(guān)，同時(shí)與成長經(jīng)歷早年創(chuàng)傷，教育經(jīng)歷等綜合方面都有關(guān)系。如果這種癥狀，已經(jīng)影響到正常的工作和人際關(guān)系，就需要引起高度的重視。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到三甲以上醫(yī)院心理科，就診咨詢，根據(jù)評估診斷結(jié)果，接受心理療愈或?qū)I(yè)的治療。同時(shí)自我調(diào)整，增強(qiáng)自信心，接納，欣賞自己，多參加社交和集體活動(dòng)。
      
      以上是對“感覺自己什么都做不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己突然出現(xiàn)不敢大聲講話，決定自己什么都做不好，注意力也沒法集中，是不是最近又遇到了什么事情呢？
      指導(dǎo)意見：
      針對你的描述，造成這種情況，一方面可能跟你所處的環(huán)境有一定的關(guān)系，另一方面，可能與你自身的性格也有很大的關(guān)系，你可能比別的人要更敏感，如果感覺自己難以調(diào)整，可以找心理咨詢師做心理咨詢。