抑郁癥早期癥狀是什么

      這不像抑郁的表現(xiàn)。你需要懂得合理宣泄自己的負(fù)性情緒，比如看書、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)，找個(gè)無(wú)人的地方大聲叫喊，向親近的人尋求幫助，取得他們的支持和理解。你盡量騰出時(shí)間讀一些自己喜歡的書，做一些自己喜歡的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，盡量避免感性沖動(dòng)；注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉，可有效調(diào)整睡眠和增強(qiáng)記憶力。

      您好，每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，您所表達(dá)的這些癥狀，人人都會(huì)存在，只要是時(shí)間不持續(xù)超過(guò)兩周，不影響到自己的生活和工作，這就不是于正，建議您放松一些，有心事有煩惱要及時(shí)的傾訴和釋放，調(diào)整好自己的狀態(tài)，如果自己調(diào)整不好，建議及時(shí)的尋求心理幫助，幫您釋放內(nèi)心的痛苦，恢復(fù)以前的美好。
      

      你好，看到你的描述，為你的主動(dòng)求助點(diǎn)贊。關(guān)于這些癥狀有可能是現(xiàn)在你的心境有一些低落罷了，并不能構(gòu)成真正的抑郁癥的診斷。抑郁癥的診斷是我們自己給自己的，要去專業(yè)的醫(yī)院，經(jīng)過(guò)?？漆t(yī)生的面對(duì)面就診，以及一些專業(yè)的測(cè)量及目前的狀態(tài)，做一個(gè)綜合的判斷，才能夠定論。這種情況下，可以試著讓自己把淚充分的流出來(lái)，眼淚就像雨一樣，會(huì)把心靈沖刷一遍，過(guò)后心情會(huì)輕松許多。另外，給自己找一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，瑜伽等等，把自己的美好的一面活出來(lái)。在這初夏的日子，選擇合適的時(shí)機(jī)，在一些涼爽柳蔭，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的環(huán)境里走走看看，心情也會(huì)舒暢很多。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥早期癥狀是什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你表述的情況考慮你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥早期容易治愈，建議你積極主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，多戶外運(yùn)動(dòng)，有了苦悶要向家人和朋友傾述，多做自己喜歡的事，盡量讓自己高興起來(lái)。