抑郁癥情緒非常低落后身體乏

      遇到事情要控制自己的情緒，你這種情況首先要進(jìn)行自身調(diào)節(jié)，改變自己的心情，遇事要冷靜，不要用過(guò)激的方式解決，必要時(shí)可以去看一下心理醫(yī)生，或服用一些改變心境的藥物。
      

      從你的敘述當(dāng)中，你是一個(gè)容易接受別人暗示的人，容易受到別人的情緒的影響。在生活當(dāng)中，人與人之間的情緒可以相互傳染，也就是說(shuō)，大部分的人在感受到他人的情緒的時(shí)候，往往也會(huì)激發(fā)自己產(chǎn)生出與其相同的情緒。謙虛的傳染往往是從情緒強(qiáng)的，一翻床睇到比較弱的一方。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。祝您身體健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“抑郁癥情緒非常低落后身體乏”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！