有抑郁癥，情緒很低落

      您好,根據(jù)提出的問題,作出了回答,你這種情況還是由于壓力較大導(dǎo)致的所以建議您要增強自信,這樣能夠幫助到您保證我多進行一些戶外運動還要多進行一些體育鍛煉。同時要學會調(diào)節(jié)自己的情緒每個人都有情緒周期。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的抑郁癥，是一種以持續(xù)心境低落為主的心境障礙，而你所敘述的那些感覺或癥狀，更多地屬于這種精神疾病比較常見的癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科作一次復(fù)診，然后，再幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你所患抑郁癥的治療和康復(fù)。
      

      您好，抑郁癥是一種心理疾病，當察覺到自己心理有問題或是情緒低落時要和身邊人傾訴，不要一個人胡思亂想，平時多去戶外運動找一些自己感興趣的事情來做，學會在生活中找到樂趣，發(fā)現(xiàn)美好得事物。同時配合心理老師的輔導(dǎo)。建議：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平很重要。
      
      以上是對“有抑郁癥，情緒很低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！