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經(jīng)常性心情低落總是想的太多
女 | 18歲 2019-05-13 21:38:13
1人回復(fù)
來(lái)自連云港市
健康咨詢描述： 經(jīng)常性心情低落總，有的時(shí)候突然的很壓抑很委屈特別想哭，以前是不哭的人現(xiàn)在是動(dòng)不動(dòng)就多愁善感就開始掉眼淚，甚至有時(shí)候突然的就心情低谷哭的喘不過氣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:37:44 我要投訴
你這個(gè)年齡正值青春期，情緒容易波動(dòng)，有點(diǎn)小事就導(dǎo)致自己情緒低落，這些情況都很正常，不要再給自己太大壓力?，F(xiàn)在重要的是，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在正是學(xué)習(xí)比較緊張的時(shí)候，如果調(diào)解不好，會(huì)影響你的學(xué)習(xí)和生活。心里有什么事，要及時(shí)和父母溝通，交流，讓他們幫助自己。自己平時(shí)也多參加一些體育鍛煉，以放松自己的心情。
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