老師我的臉有點胖想怎么減呢，

      減肥不需要每天只和礦泉水，正常白開水即可，但要注意在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達到自己預期的目標。

      你好！你15歲，正是生長發(fā)育期，又在工地干活，不建議減肥，可以合理的調(diào)整飲食。平時盡量少吃那些高熱量，高蛋白，高脂肪，油膩的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠。

      病情分析：
      考慮你目前的體重還有身高的比例其實是不算胖的，臉部有肉，這個和遺傳是有一定的關系的。
      指導意見：
      目前這種情況其實是建議你需要多增加飲食的營養(yǎng)，并不是進行減肥，因為你的體力勞動，確實是消耗能量的。
      以上是對“老師我的臉有點胖想怎么減呢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你這個年齡身高在正常范圍，體重60公斤也屬正常范圍內(nèi)。注意保持就可以。指導意見：這個年齡正處于身體的生長發(fā)育階段，工作也比較累，注意勞逸結(jié)合，多喝水是很有必要的，最好喝溫開水，干重活體力消耗較大，會餓得比較快，在飲食上要適當，早吃好，午吃飽，少餐少吃點，可以多吃點水果，以減少饑餓感。

      你好，根據(jù)國際體重指數(shù)換算您的標準體重應該是65公斤，你的實際體重偏輕，而且你又是體力勞動，通過控制飲食，完全可以的。礦泉水可以喝，平時不要喝飲料。