流產(chǎn)一年后陰道松弛，怎么能快速恢復(fù)！

      你好美女，正常流產(chǎn)一般不會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，主要原因應(yīng)該是頻繁性生活引起的，平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，排尿中斷訓(xùn)練，小便時(shí)分3次排完，每次停頓5-10秒，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。

      病情分析：
      陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天進(jìn)行縮陰鍛煉：深吸氣后閉氣，緊縮肛門10~15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。