一睡覺就做夢是怎么回事

      這屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你要強化自己的睡眠深度：建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；每天給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；也可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，一睡覺就做夢，也是屬于睡眠障礙中的一種不正常情況，建議白天盡量放松心情，不要緊張，日有所想夜有所思，所以一定要放松自己，必要的時候可以睡前用一杯溫?zé)岬呐Ｄ膛菀粋€熱水腳。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是睡眠的質(zhì)量不好所引起的，這個和自身身體處于上火，這種狀態(tài)也是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是能夠通過中醫(yī)辨證調(diào)理一下身體，使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，白天多出去運動鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，飲食方面避免辛辣上火的食物。
      
      以上是對“一睡覺就做夢是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！