值班一個(gè)月久坐著，值班結(jié)束后腿伸不直了

      肯定還是說(shuō)和你長(zhǎng)期久坐，那么他對(duì)于你的這個(gè)血液循環(huán)這一方面是有影響的，然后或者說(shuō)是和您的這個(gè)腰椎這一方面變化都是很大的建議就好好是要去做一下質(zhì)量方面的檢查，來(lái)看一下
      

      你這種情況就要考慮是否是膝關(guān)節(jié)有退行性變，建議到醫(yī)院檢查磁共振看看膝關(guān)節(jié)內(nèi)部情況，有無(wú)半月板和交叉韌帶損傷，平時(shí)注意不要久坐不動(dòng)，可以多活動(dòng)形成膝關(guān)節(jié)，但不要過(guò)度負(fù)重或劇烈活動(dòng)。
      

      你好，這種情況建議你值班時(shí)間坐著的時(shí)候，有意的活動(dòng)雙下肢，不要讓雙下肢一個(gè)位置太久，如果可以的話，每隔一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，就可以避免這種現(xiàn)象發(fā)生。因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐可以導(dǎo)致肌肉勞損引發(fā)炎癥。
      
      以上是對(duì)“值班一個(gè)月久坐著，值班結(jié)束后腿伸不直了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)引起的，建議您可以用熱毛巾熱敷，按摩按摩，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充些鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量不要長(zhǎng)時(shí)間從事一個(gè)動(dòng)作，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以做做理療，針灸按摩等。也可以用熱毛巾熱敷。慢慢就恢復(fù)好了。