健身完小腿臃腫，十分疼痛

      首先還是考慮的是肌肉的牽拉傷。由于運動可以造成這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，它會出現(xiàn)疼痛腫脹，活動后加重通常要注意休息傷后三天內(nèi)最好冷敷，這樣可以促使血管收縮，緩解疼痛，三天后可以用熱敷的方式，也可以噴一些云南白藥或者紅藥。酒精也有活血的功效，稍后三天內(nèi)最好是冷敷。
      

      你好，考慮劇烈運動引起的肌肉酸痛，建議可蘸紅花油對肌肉酸痛的部位進行按摩，用雙手輕拍左右小腿肌肉，使肌肉酸痛部位放松，促進血液循環(huán)。也可拿熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，加快新陳代謝，也可加服舒筋活血片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所提供的病史來看，應(yīng)該是運動后出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。是由于熱身訓練不充足而引起的。
      指導意見：
      首先，建議您平常的時候，不要突然加大運動量，要循序漸進，切忌不要突然發(fā)力，避免肌肉拉傷的情況，可以適當涂抹紅花油，或者外用云南白藥噴霧活血化瘀治療。
      以上是對“健身完小腿臃腫，十分疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。做完健身以后。小腿有腫脹疼痛不適。考慮是運動過度引起的不適。
      指導意見：
      建議你休息幾天。平時運動要循序漸進，不要過度劇烈。運動前要做關(guān)節(jié)活動。不要緊張，慢慢會好的。