跑了兩天步，就開(kāi)始腳面疼

      根據(jù)你的描述情況圖片上看，跑步兩天，腳面疼痛，與過(guò)度用力有關(guān)，沒(méi)有做好跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要活動(dòng)關(guān)節(jié)，跑步先從短距離開(kāi)始，逐漸增加距離。目前休息幾天，可以用云南氣霧劑噴到疼痛的地方。一天后上上熱敷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，以及圖片看，考慮可能是劇烈活動(dòng)之后導(dǎo)致局部軟組織受傷出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好去醫(yī)院面診一下。必要時(shí)拍片確診骨骼沒(méi)有問(wèn)題。確診后盡快選擇用藥治療，平時(shí)注意休息，每天用溫水泡腳。
      

      病情分析：
      考慮是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的筋膜肌肉疲勞性疼痛，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或是大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的筋膜的炎癥反應(yīng)，建議現(xiàn)在可以局部涂扶他林軟膏，熱敷，減少運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“跑了兩天步，就開(kāi)始腳面疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！