夜無睡意，晚上心事較多

      對(duì)分手時(shí)間不長的戀人來講，回憶是一種痛苦。每當(dāng)你想互相思考時(shí)，試著轉(zhuǎn)移目標(biāo)，把目標(biāo)放在欣賞另一個(gè)場(chǎng)景或另一個(gè)場(chǎng)景上。例如，（1）立即集中在一些日常必需品上，享受一點(diǎn)小花，看一個(gè)圖案，注意裝飾品等等，試著想象一些寧靜美麗的事物，集中在藍(lán)天、深海、遼闊的草原、金色的沙灘、牛羊、白云等上，最好是歌頌美好生活的歌曲或輕音樂，不要選擇太吵或太悲傷的音樂，因?yàn)檫@些音樂可能會(huì)加重他們的壞情緒，在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該邀請(qǐng)我們的朋友一起做一些最喜歡的活動(dòng)，比如游泳、購物和看電影，選擇一種你感覺舒服的姿勢(shì)，或者站著或者坐下或者躺下，放松自己，聽鳥兒唱歌，哼歌，深呼吸
      

      病情分析：
      你好，這樣肯定是不可以的，需要規(guī)律作息時(shí)間，不可以熬夜，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以晚上喝一杯牛奶，每天需要泡泡腳，同時(shí)需要保持心情平靜愉快，有利于癥狀緩解。
      

      病情分析：
      你好，心事輕多，晚上睡覺不良，常常用熬夜來麻痹自己。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)閼偾闆]有改善，常常熬夜，晚上不睡覺，胃也不舒服，你這種情況是有自虐傾向，不管什么樣的戀人，能給你自己帶來痛苦的，一定不是你的良人。為了避免長痛，及時(shí)結(jié)來這種短痛。
      
      以上是對(duì)“夜無睡意，晚上心事較多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！