我想問一下怎樣可以提高身體體質(zhì)和免疫力

男 | 17歲 2019-05-09 20:27:57 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：我想問一下怎樣可以提高身體體質(zhì)和免疫力，并且不讓鼻咽炎鼻炎加重，我的鼻咽炎是慢性的

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王斌滄州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 鼻竇炎,慢性咽炎,扁桃體炎,分泌性中耳炎,中耳炎幫助網(wǎng)友：16493稱贊：11

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2019-05-09 20:31:35 我要投訴

慢性咽喉炎的發(fā)作與環(huán)境因素，個(gè)人體質(zhì)等多種因素有關(guān)。首先應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，避免感冒。另外飲食方面盡量避免辛辣刺激性食物，另外不能抽煙喝酒。

王士美滕州市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 鼻炎，鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔腫瘤等鼻科手術(shù)及耳顯微外幫助網(wǎng)友：15304

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2019-05-09 20:55:58 我要投訴

規(guī)律的生活習(xí)慣，保持充足睡眠時(shí)間保持愉悅的心情。多喝溫開水保持粘膜濕潤。均衡飲食，不要挑食，營養(yǎng)均衡，提升防御功能。不要吃得過飽，避免脾胃負(fù)擔(dān)過重。良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。及時(shí)補(bǔ)充鋅元素，提高身體免疫力。