強直性脊柱炎日常保健方法是什么？

      你好，對于強直性脊柱炎的癥狀屬于自身免疫性疾病，患者平時需要多加注意加強飲食營養(yǎng)，合理搭配，補充鈣，避免強力負重的活動，避免飲酒，注意關(guān)鍵的保暖，避免著涼，不要擅自用藥，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。一般有頸椎病，早上起來或晚上的時候。腰部有僵硬。醫(yī)生說是強直性脊柱炎。強直性脊柱炎日常的保健方法是什么？
      指導(dǎo)意見：
      強直性脊柱炎是一種慢性病，平時要注意休息，不要勞累，不做重體力活，注意保暖，避免受涼，少用冷水。平時常進行俯臥撐，單杠鍛煉。最好到強直?？漆t(yī)院進行治療，早期治療效果較好。

      你好，強直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個正確的坐姿和睡姿，避免脊柱出現(xiàn)畸形和僵直的情況。患者在休息時要選擇一個非常合適的姿勢，把腰挺直了，寫東西時桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同時對可以導(dǎo)致吃些性疼痛的體力勞動都要停止做。患者平時可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正常活動度。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      以上是對“強直性脊柱炎日常保健方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者可以堅持經(jīng)常鍛煉來增強體質(zhì)提高自身免疫力。日久可達到增強體質(zhì)減少疾病的目的。但是需要注意要根據(jù)體力狀況適當鍛煉。不可操之過急。同時也要增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
      強直性脊柱炎的治療最重要的就是要先確診，查找病因，規(guī)范用藥，對癥治療，切不可盲目用藥。同時患者要注意飲食上的習慣，多食滋陰涼血的食品，少食高熱量辛辣食品，不吸煙喝酒。

      你好，強直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個正確的坐姿和睡姿，避免脊柱出現(xiàn)畸形和僵直的情況?；颊咴谛菹r要選擇一個非常合適的姿勢，把腰挺直了，寫東西時桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同時對可以導(dǎo)致吃些性疼痛的體力勞動都要停止做。慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車，睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立，祝早日康復(fù)。