身體肥胖，不健康，詢問(wèn)如何減肥，還有問(wèn)一下醫(yī)生。。

      想減肥最好的辦法是控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，同時(shí)要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以選擇打球，跑步，游泳或者做瑜伽塑身效果較好，因?yàn)槟愕哪挲g是生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議你過(guò)度減肥。
      

      你好，想要減肥必須管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，需要平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，游泳，跳繩等。生活飲食規(guī)律，要做到早餐吃飽晚餐吃少，飲食清淡，少吃甜食，不要吃零食。做到以果蔬為主，可以改善肥胖。
      

      你好，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，減肥要在保證營(yíng)養(yǎng)充足的前提下，合理控制飲食，少吃油炸，含糖高熱量高的食物，少吃零食碳酸飲料等，最重要的是要多運(yùn)動(dòng)，把多余的熱量消耗掉，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
      
      以上是對(duì)“身體肥胖，不健康，詢問(wèn)如何減肥，還有問(wèn)一下醫(yī)生。。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在你的年齡還是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，現(xiàn)在還不適合減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再不影響長(zhǎng)身體的情況下，平時(shí)可以少吃一些油膩性的食物，多吃蔬菜水果也要多運(yùn)動(dòng)