健康咨詢描述: 大概二個月前,就上午上課一直想睡覺,也不想以人交流,是不是高考臨近壓力大大了
目前你的表現(xiàn)就是因為你的心理壓力太大導(dǎo)致的,建議你一定及時調(diào)整心態(tài)放松心情,學(xué)會自我減壓!可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!祝你考試順利!夢想成真!
病情分析:
如果只有近兩個月,你有這樣的想法,除了壓力大,是否還有別的原因呢?如果壓力大的話,建議您平時多做減壓訓(xùn)練
指導(dǎo)意見:
首先,您需要每天保證充足的睡眠,第二呢,希望您平時注意飲食的規(guī)律和營養(yǎng)的均衡,適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,使自己身體活動起來,要經(jīng)常和朋友分享一些事情,不要總是獨自一個人,這樣的話,時間長了,對你的心態(tài)是沒有好的影響
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