有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 上午上課總是想睡覺還不愿以人交流

上午上課總是想睡覺還不愿以人交流

男 | 18歲 2019-05-06 18:45:14 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述: 大概二個月前,就上午上課一直想睡覺,也不想以人交流,是不是高考臨近壓力大大了

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肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-05-06 18:48:56 我要投訴

      目前你的表現(xiàn)就是因為你的心理壓力太大導(dǎo)致的,建議你一定及時調(diào)整心態(tài)放松心情,學(xué)會自我減壓!可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!祝你考試順利!夢想成真!
      

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2019-05-06 18:46:57 我要投訴

      病情分析:
      如果只有近兩個月,你有這樣的想法,除了壓力大,是否還有別的原因呢?如果壓力大的話,建議您平時多做減壓訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見:
      首先,您需要每天保證充足的睡眠,第二呢,希望您平時注意飲食的規(guī)律和營養(yǎng)的均衡,適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,使自己身體活動起來,要經(jīng)常和朋友分享一些事情,不要總是獨自一個人,這樣的話,時間長了,對你的心態(tài)是沒有好的影響
      

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