健康咨詢描述: 你好,我有多年手淫史,現(xiàn)在在戒?,F(xiàn)在陰莖勃起時感覺硬度不夠,另外最開始是射精,現(xiàn)在是流精,時間也短,就三四分鐘,請問我該怎么保護(hù)丁丁?鍛煉方法,飲食習(xí)慣有什么建議?另外藥物治療需要什么藥,幾療程?還有大概費用。謝謝
病情分析:
你好:根據(jù)你的病情描述考慮是你手淫造成現(xiàn)在的不適癥狀,戒掉后要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣,可去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科用中藥調(diào)理一下,盡量不要用西藥。
指導(dǎo)意見:
建議你加強(qiáng)營養(yǎng)進(jìn)食新鮮的水果蔬菜、牛奶瘦肉、瘦肉以及牛羊肉等溫補食物,忌食生冷辛辣刺激,適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì),做提肛、深蹲運動,保持心情舒暢和充足的睡眠。
您好,請深蹲和提肛強(qiáng)度和頻率怎么樣比較好?
提肛每分鐘15次,深蹲運動要循序漸進(jìn)每分鐘10-15-20,不要操之過急,避免引起大腿疼痛而無法鍛煉。
每天分別鍛煉幾次比較多,每次持續(xù)多久
提肛每日兩次,每次500,深蹲你先每次100每天3次(這個挺難,可以慢慢來)。以后再加。
提肛每日兩次每次五百,每次間隔4秒鐘,每次半小時是吧,什么姿勢比較好?深蹲每次100,真是要了命了
提肛隨時隨地各種姿勢都可以,深蹲的確挺難所以建議你循序漸進(jìn),你這么年輕100個沒問題,就是大腿有點痛,適應(yīng)后就好了。
還有休息呢,每天休息多久比較好,還有時間段是幾點到幾點
每天休息至少8小時,晚10-早6點,中午可以適當(dāng)歇會。
你這種情況屬于頻繁使用過度,建議減少手淫次數(shù),減少性生活的次數(shù)和頻率。多吃羊肉,狗肉,牡蠣,韭菜等食物??诜幬锏脑捰袕?fù)方玄駒膠囊和疏肝益陽膠囊,對于性功能的恢復(fù)有幫助。一般口服2~4周。費用大概1000左右。多運動。性生活時間有30分鐘也是正常的,主要是你比較容易疲軟,這個是要吃藥治療。
指導(dǎo)意見:
男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系,可以先自我調(diào)整,改變不良的生活習(xí)慣,戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉,選擇精力好體力好、心情好的時候同房,增加前戲時間,緩解精神壓力。
以上是對“性能力不強(qiáng),勃起,射精,時間都有問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
嗯嗯,飲食方面呢,吃含什么的食物比較好?我看網(wǎng)上說多練蹲起,是這樣嗎?什么體育鍛煉對改善這方面最有效?
平時在日常飲食中多吃些枸杞,薏米,秋葵,韭菜,山藥,牡蠣,羊肉等,這些食物有補腎健脾的功能,對于改善性功能有一定的幫助。
病情分析:
你這個情況有點輕微陽痿早泄現(xiàn)象,這個可以適當(dāng)吃點藥調(diào)理一下,如吃點五子衍宗丸。
指導(dǎo)意見:
平時要注意休息,戒掉手淫,多飲水,多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物,適量運動,增強(qiáng)體質(zhì),如散步,做體操,游泳等。
我看網(wǎng)上都說蹲起有效,您看呢?
這個說法沒有什么科學(xué)依據(jù)。
長期頻繁的時候也會導(dǎo)致龜頭過于敏感,引起精神性早泄,這種情況需要使用中草藥調(diào)整,治療效果比較理想。至于療程和費用,要根據(jù)患者病情而定,您覺得勃起不堅和早泄治療的過程和恢復(fù)是比較緩慢的,所以需要堅持治療,不能過于急躁。
堅持治療,如何治療呢
考慮應(yīng)該是有手淫的習(xí)慣,極有可能引起前列腺炎,建議做彩超檢查,如果是確診前列腺炎以后,可以使用氧氟沙星治療。
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