蹦床運動有漏尿和盆底下沉感

      考慮壓力性尿失禁，跟盆底肌松弛有一定的關系?？梢酝ㄟ^做提肛運動和盆底肌訓練進行改善。平時要避免大笑、咳嗽、蹦跳運動等。規(guī)律進食，避免暴飲暴食，控制飲水量。
      

      你好，根據(jù)你的描述，運動有漏尿的問題，應該是膀胱括約肌松弛引起的。你的情況，平時多做提肛運動，可以鍛煉肌肉的彈性。注意不要憋尿。可以繼續(xù)蹦床，運動對你有好處，需要注意安全。
      

      首先這種情況確實考慮盆底肌力量弱，導致肌肉松弛引起漏尿的。還沒有生育，應該通過訓練可以改善盆底肌功能的。鍛煉盆底肌主要是提肛運動和仰臥起坐。另外蹦床還可以，就是要循序漸進。
      
      以上是對“蹦床運動有漏尿和盆底下沉感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      主要是由于蹦床運動的大幅度跳躍會使人體產(chǎn)生全身有節(jié)奏的‘失重’和‘增重’作用，從而產(chǎn)生體內壓力差和‘壓迫’，建議加強盆底部肌肉及會陰部肌肉訓練，以增加尿道肌肉張力。方法為收縮肛門及尿道括約肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。2、針灸療法：可取關元、三陰交、足三里等穴。
      

      病情分析：
      你好，可能是壓力性尿失禁引起的以上癥狀，由于盆底組織松弛引起的。
      指導意見：
      避免做劇烈運動以免加重癥狀，注意下體衛(wèi)生避免引起感染，可做收縮肛門和上提肛門運動增強盆底組織彈性。