詢問一下是不是抑郁了
健康咨詢描述： 每天心思焦慮想特別多，有些事，做過之后就會在心里想其他答案，心情低落，悶悶不樂，不知道該怎么形容，容易發(fā)脾氣我，莫名的難受，暴躁
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你描述的情況來看，首先從自我調(diào)整做起，規(guī)律運動和作息，運動可以促進大腦分泌內(nèi)啡肽，長期堅持可以有效緩解抑郁情緒。做做放松冥想，想法要變得積極，不要總在消極思維里循環(huán)，用積極正向的意念引導(dǎo)自己。與家人或閨蜜多交流，讓自己的情緒流動起來。
那我這是抑郁了是嘛
不能確定為抑郁，你去醫(yī)院查查吧
這大概是咋回事
找心理醫(yī)生做疏導(dǎo)吧
我這個問題大不
做個測試，結(jié)果出來才知道
病情分析：
你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，17歲少女每天心思焦慮想特別多，有些事做過之后就會在心里想其他答案，
指導(dǎo)意見：
心情低落，悶悶不樂，不知道該怎么形容，容易發(fā)脾氣，莫名的難受，暴躁。不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響心理健康
在工作，壓力不大，就是每天會想特別多，疑心重，沒有安全感，容易暴躁發(fā)脾氣，有時候有事不愿意說自己憋在心里，生悶氣，有些我也不知道怎么說
可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放情緒壓力
我這是抑郁了嘛
從你的癥狀看，你焦慮了，你需要放松心態(tài)積極樂觀點
不是抑郁癥是焦慮癥嘛?
并沒有達到抑郁癥的程度
快了，還是怎么樣?
學(xué)習(xí)改善這種性格，培養(yǎng)好的性情，增強自信與信任感
我這個問題大不
這種情況問題不大
病情分析：
你好，你描述的這些狀況確實有抑郁情緒，但是抑郁不可怕。重要的是你要有面對問題解決問題的信心，勇氣和毅力和習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
多人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極身體，增強體質(zhì)。規(guī)律作息時間。多參加集體活動，多做戶外運動，每天堅持1個小時。有必要的話，找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢。他能夠幫助你找到解決問題的辦法。擺脫現(xiàn)狀，走出困境。
以上是對“詢問一下是不是抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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