失眠一年多了，希望能治好

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，中醫(yī)認(rèn)為多是由于過度勞累耗傷氣血而引起的心神失于濡養(yǎng)，可根據(jù)臨床癥狀適當(dāng)飲用中藥湯劑益氣養(yǎng)血為主；另外如果出現(xiàn)胳膊以及左腿有點(diǎn)困重，疼痛可能是由于筋脈失于濡養(yǎng)，可適當(dāng)配合肢體功能活動(dòng)。
      

      您好，失眠的原因很多有生理性還有心理性，根據(jù)您的描述已經(jīng)做過很多檢查，沒有發(fā)現(xiàn)異常，提示應(yīng)該不是生理性原因，應(yīng)該和你的心理有直接關(guān)系。首先可以服用谷維素，維生素b一來調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，都是自己注意情緒的調(diào)節(jié)，避免焦慮和心理壓力，還要注意勞逸結(jié)合，避免勞累必要時(shí)去進(jìn)行關(guān)于睡眠障礙的心理咨詢。
      

      病情分析：
      失眠容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，所以你可能有一定的心理問題，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上千萬不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“失眠一年多了，希望能治好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你的脖子有抽的情況，可能是自己心理緊張焦慮產(chǎn)生的軀體化癥狀。這與自己有過強(qiáng)烈刺激，或者驚恐有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      軀體化癥狀，是身心共同作用產(chǎn)生的一種亂象。調(diào)整的辦法要讓自己的內(nèi)心寧靜下來，心里清凈了，身體會(huì)慢慢調(diào)整好的。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)過檢查，排除身體疾病的原因。有可能是一種擔(dān)心而引發(fā)的焦慮狀態(tài)。失眠也可能與你所說的事件有所關(guān)聯(lián)。
      指導(dǎo)意見：
      如果因?yàn)槭哂绊懥苏５淖飨ⅲ鐣?huì)功能，人際交往。那么你需要去做一些心理方面的咨詢。
      如果僅僅是失眠，沒有影響正常的社會(huì)功能。那么就調(diào)整睡眠，白天盡量保持清醒，不要入睡，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。入睡之前保持心境平和，不要接觸電子產(chǎn)品，飲酒或抽煙。注意飲食調(diào)整。睡前泡泡腳。改善居住的環(huán)境。嘗試一下，看是否有所改善。