之前不注意生活飲食規(guī)律，害怕

      只要意識到要改變，一切都不晚，平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食上要注意營養(yǎng)的全面均衡，少吃垃圾食品，也要經(jīng)常進行戶外的運動，以增強體質(zhì)。
      

      根據(jù)你的生活規(guī)律性咨詢情況的敘述，看出你是個非常懂得及時改正自己不良習(xí)慣，促進身體健康的智慧青年。建議目前多吃新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活和睡眠習(xí)慣，只要行動，什么時候都不晚沒問題的。
      
      以上是對“之前不注意生活飲食規(guī)律，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你反映的情況，飲食不合理可以引起胃腸功能失調(diào)，過多的脂肪及油炸類食品攝入高能量會出現(xiàn)脂類物質(zhì)代謝紊亂。長期會引起高脂血癥。過多的糖類物質(zhì)吸收其營養(yǎng)過剩，也是糖尿病發(fā)生的誘因之一。因此建議合理膳食。正確的作息時間。是保證機體健康的重要前提。
      

      你好，不良的生活飲食習(xí)慣會導(dǎo)致身體健康狀況下降，因此我們建議生活規(guī)律，按時作息，清淡飲食，避免生冷，油膩及辛辣刺激性食物，適量運動，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      您好您現(xiàn)在年齡還小如果糾正不良生活習(xí)慣的話應(yīng)該問題不大，建議平時一定注意養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，保持心情放松，注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，注意適量運動，增強體質(zhì)，注意保暖，避免受涼，祝健康。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在改掉飲食的不良嗜好，同時按時作息，應(yīng)該還來得及。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在改掉這些不良習(xí)慣還來得及。日常生活中規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免辛辣刺激性食物攝入，按時作息，多飲水，多吃蔬菜。
      
      以上是對“之前不注意生活飲食規(guī)律，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了不良的生活習(xí)慣的問題，現(xiàn)在該還可以，努力改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，作息規(guī)律，早睡早起，飲食要清淡規(guī)律，避免辛辣油膩刺激性食物，每天進行身體鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在是經(jīng)常熬夜到天亮，出現(xiàn)頭暈，渾身出現(xiàn)無力，應(yīng)該是休息不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在確實有年輕人猝死的報道。大多數(shù)都是與生活無節(jié)制有關(guān)。你現(xiàn)在要改變生活習(xí)慣，規(guī)律生活。都來得及的。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。現(xiàn)在應(yīng)積極糾正不良生活習(xí)慣。對身體是有利而無害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況應(yīng)注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果多運動不要熬夜注意休息。希望我的建議給你帶來幫助。