青少年容易犯困，學習聽課過程中容易睡覺

      你好，根據你描述自己的情況，晚上睡眠時間充足，早上起來看書瞌睡，可能是睡眠質量不好，神經衰弱的可能，建議平時睡覺前散散步，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，不要吃太飽，必要時晚上睡覺前喝安神補腦液進行調理。
      

      病情分析：
      你好，孩子這種情況考慮是不是由于睡眠不足，學習過于疲勞，壓力過大，過于緊張勞累所造成的，另外，也可能是存在厭學的情況，還有可能是身體的不適，所導致的！
      指導意見：
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，根據檢查結果，按醫(yī)生的指導對癥治療，另外注意保證充足的睡眠，避免熬夜，不要過于勞累，學習壓力不要過大，試著勞逸結合，白天適當的進行體育活動，都有助于狀態(tài)好轉！

      孩子的睡眠總共睡了9個小時的時間，有時睡眠睡得太多了，早上起來也容易犯困。其次，如果孩子對學習有壓力，人在逃避壓力的時候，也會不知不覺的處于一個想睡覺的狀態(tài)。其次15歲的男孩進入青春期體內的激素。上身也容易疲勞。這種情況下適度的鍛煉身體還是很有必要的。
      以上是對“青少年容易犯困，學習聽課過程中容易睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早上7點半起床，晚上10點半睡覺！坐桌子前學習易犯困，再睡30分鐘才能恢復精神！喜歡吃辣味！
      指導意見：
      孩子15歲，是初三？如果早晨起床后，不看書會如何？
      ，首先需要明確兩個方面，1睡眠質量，半夜是否有醒，做夢如何？。2瘦、吃辣，生活狀態(tài)中平時健康水平如何？建議，從中醫(yī)講究，是否氣血不暢，
      可以隔一天吃一顆定坤丹【滋補氣血】，另外加谷維素，B1，每天各兩次每次各一顆【營養(yǎng)腦神經】建議2練習冥想，激活心理機制功能！可以認知調節(jié)，可以催眠喚醒！
      建議3進行適量的健身鍛煉1