平常瞌睡，頭腦不清醒

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為白天犯困，甚至在吃飯時候都會入睡，個人分析需要考慮可能是發(fā)作性睡病的表現(xiàn)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受睡眠監(jiān)測等常規(guī)檢查

      你的情況屬于嗜睡。嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生，4歲是一種過度的白天睡眠或者睡眠發(fā)作。4歲，那要多參加體育活動，白天不少于小時，使自己的身心的到興奮?？梢远喑砸恍~肉，雞蛋。草莓，草莓中含有豐富的維生素C，可以使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。另外還要多吃一些香蕉，金槍魚，菠菜。
      

      你好，因?yàn)橛兴哔|(zhì)量問題嚴(yán)重影響你的生活，還有你說的情況應(yīng)該是有夢魘，或者是有幻聽情況，這樣情況建議去心理門診面診檢查一下，是否有抑郁傾向，還有需要去睡眠障礙門診檢查一下是否有疾病引起嗜睡。
      
      以上是對“平常瞌睡，頭腦不清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的描述，這個癥狀確實(shí)挺讓人煩心的，甚至是痛苦，為了這個，你已經(jīng)放棄了工作還是沒有調(diào)整好，這就有可能是某些自己挖掘不到的深層次的原因引發(fā)的身體表現(xiàn)。你說的在睡前，躺在床上無法與別人對話，也起不來的這種現(xiàn)象，很有可能也像你在飯桌上睡著一樣，是在你不知情的情況下，已經(jīng)進(jìn)入了淺睡眠狀態(tài)。關(guān)于你的這兩個狀況，你自己已經(jīng)做了調(diào)整，自己找原因也挺困難的，建議你可以找資深的心理咨詢師做付費(fèi)的心理咨詢，讓心理咨詢師陪你一起挖掘到底是什么原因引發(fā)了你這個嗜睡的癥狀。也可以去上你信任的自我成長的工作坊，也能在團(tuán)體的氛圍找到深層次的原因。

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，最好的辦法是請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當(dāng)中，有催眠技術(shù)，深層溝通技術(shù)，意象，對話技術(shù)等等，都能夠幫助你找到問題的根源，在潛意識里做出認(rèn)知的改變，同時，自己必須要有改變自己的毅力和決心，加強(qiáng)鍛煉身體，發(fā)展自己的愛好，牢固樹立自己的目標(biāo)，有計(jì)劃的按照自己的目標(biāo)去做事情，這才是一個不變的真理。
      

      病情分析：
      你好，平時頭腦不清晰、容易瞌睡，睡眠質(zhì)量差，這是明顯的睡眠問題，與身心狀態(tài)以及精神壓力有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時規(guī)律作息，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多與家人朋友交流傾訴，緩解身心壓力，保持身心舒暢，同時去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢檢查，通過藥物改善身心狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。