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2022-12-22 09:21:08 我要投訴
像你的這種情況主要就是失眠中的入睡困難，一直造成了每天早晨的恐懼睡眠。以至于醒來就擔(dān)心晚上是否能夠睡眠。建議還是給自己一個(gè)好的睡眠節(jié)律，白天適度的運(yùn)動(dòng)。多曬日光浴，以減少褪黑素的釋放，而晚上一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，不吃一些刺激性的食物，不想一些繁雜的事情。晚上可能能自我睡眠。藥是可予一些中藥治療，比如甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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