健康咨詢描述: 在3月25號到縣醫(yī)院做生化檢查得血糖6.44,底密度膽固醇5.41總膽固醇7.31.后來堅持少吃飯,少吃鹽,不吃肥肉,不吃動物內(nèi)狀,天天走路,這樣會瘦嗎
你好,如果長期這樣堅持下去,體重肯定會降下來的。飲食上多吃新鮮蔬菜水果少吃面食,少食多餐,晚飯盡量少吃。飲食和運動相結(jié)合,血脂,血糖會有所降低。可以定期檢測血糖,血脂。如果還是高,也可以適當(dāng)用點藥物調(diào)節(jié)。
按照您的描述,這樣控制飲食和堅持運動鍛煉是可以減肥的,兩月消瘦10斤也是有可能的,您的血脂高需要服用他汀類降脂藥,血糖也偏高需要定期監(jiān)測血糖情況。
您好。根據(jù)您的檢查結(jié)果,血脂偏高,空腹糖耐量異常。你已經(jīng)做得很好了??刂企w重的飲食基本都做到了。兩個月減掉10斤。好像有點太快、不過只要沒有身體的不適就可以。也不是越吃少越好,一定要合理膳食、營養(yǎng)搭配。油脂類食物,動物內(nèi)臟都不要吃。運動以有氧運動為主,比如每天快走,騎車,游泳都可以。掌握住自己能耐受的量就可以。
以上是對“兩個月消瘦10斤正常,還是不正?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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