跑步受傷怎樣快速恢復(fù)

      由于跑步出現(xiàn)腳部受傷腫脹的現(xiàn)象，可能是由于運(yùn)動(dòng)前沒有做放松所引起的癥狀，建議對腳部進(jìn)行按摩，可用溫水泡腳，局部噴云南白藥進(jìn)行緩解癥狀。
      

      踝部損傷，早期治療，兩天之內(nèi)冷敷，兩天后熱敷，避免下地活動(dòng)，抬高患肢。最少需休息兩周左右，如果局部腫脹疼痛明顯，還是最好去醫(yī)院骨科檢查一下。
      

      病情分析：
      這種情況是腳底足底筋膜勞損無菌性炎癥疼痛原因，不是骨頭疼痛原因
      指導(dǎo)意見：
      從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I一盒雙氯松酸鈉緩釋片口服，最近三周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，再運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要運(yùn)動(dòng)量小到大
      
      以上是對“跑步受傷怎樣快速恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像這種情況，請問有沒有照片可以上傳看一下有沒有骨折呢？必要的時(shí)候拍個(gè)片子
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況建議你可以外用扶他林軟膏或者云南白藥，減少活動(dòng)，多注意休息，必要的時(shí)候到正規(guī)醫(yī)院拍個(gè)片子，排除一下骨折或者韌帶損傷。