腳踝韌帶損傷，怎樣才能快速恢復(fù)
男 | 18歲 2020-01-22 10:02:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腳踝韌帶損傷，一個(gè)月了，因?yàn)榇蚧@球崴腳，希望能夠快速恢復(fù)，現(xiàn)在一蹦還是有點(diǎn)疼，怎么才能恢復(fù)？恢復(fù)的方法
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2022-12-30 17:36:27 我要投訴
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷一個(gè)月就開(kāi)始蹦跳有點(diǎn)早，恢復(fù)時(shí)間不夠，要休息制動(dòng)支具固定4-6周復(fù)查，疼痛就要繼續(xù)休息理療促進(jìn)恢復(fù)，不能蹦跳，慢慢鍛煉加強(qiáng)力量訓(xùn)練不能過(guò)早鍛煉影響韌帶修復(fù)
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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