20歲男身高170還可以長(zhǎng)高嗎
男 | 20歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-26 17:35:19
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 今年20歲了男生還可以長(zhǎng)高啊，需要注意些什么，這個(gè)x線可以看出骨骼線閉合了嗎
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2022-10-31 21:51:40 我要投訴
從圖片上看基本閉合了！但正常男生在22歲左右骨骺線才會(huì)完全閉合，所以還是有長(zhǎng)高的空間，只不過速度比較緩慢，不會(huì)出現(xiàn)大幅度的長(zhǎng)高，要保證每天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多！一定要多參加體育鍛煉！比如跳繩、打籃球、在單杠上懸吊，打羽毛球時(shí)的扣殺等這些對(duì)長(zhǎng)高都有幫助！
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